Gratis E-Book 101 Fitness tips🎁

Wil jij beginnen aan je fitness avontuur maar heb je geen idee waar je moet starten?

👉Je bent het helemaal zat!

👉Je hebt al een aantal weken, maanden of zelfs jaren niet gesport en je hebt alles naar binnen lopen vreten wat los en vast zit.

👉Je bent flink aangekomen en bent al moe als je één trap op loopt.

👉Het is de hoogste tijd om er wat aan te doen!

👉Je wilt beginnen met fitness, maar je vraagt je af hoe je dit het beste kunt doen.

Ik wil je dan ook graag helpen met de 101 fitness tips voor je gaat beginnen met fitness. Zo voorkom je de grootste valkuilen en heb jij straks het snelst resultaat.

Maar hoe zorg je ervoor dat je doorzet en niet na de eerste week opgeeft?

Je wilt zo snel mogelijk naar de 101 fitness tips om te beginnen, dat snap ik maar voor we naar de tips gaan, wil ik eerst even kort stilstaan bij wat fitness eigenlijk is.

Zo weet je precies waar we over praten bij de tips en weet jij inhoudelijk ook wat het inhoud.

Als je al wel bekend met Fitness en je wilt gewoon nog wat tips dan kun je natuurlijk meteen het E-book GRATIS downloaden met onze super toffe 101 fitness tips

Download now

Wat is Fitness precies?

Fitness

Fitness kan in twee delen worden opgedeeld. Je hebt binnen de fitness het cardio gedeelte en het krachttraining aspect. Het is dan ook het meest ideaal als je in jouw trainingsschema een combinatie hebt van beide aspecten.

Cardio

Nu je weet dat cardio een onderdeel binnen de fitness, is de volgende vraag,

Wat is cardio? Met cardio wordt het langdurig gedeelte bedoeld. Het fietsen op een hometrainer, het staan op een crosstrainer, het rennen op een loopband, of het roeien op een roeimachine. Het gaat er echter bij cardio om dat je met de hartslag omhoog gaat en deze hooghoudt voor een bepaalde tijd, ook wel het creëren en behouden van uithoudingsvermogen. En dat kun je dus doen op verschillende manieren.

Krachttraining

Krachttraining is erop gericht jouw spieren te versterken en vergroten. Door het lichaam te belasten met gewichten en lichaamsgewicht oefeningen kun je kleine scheurtjes in jouw spieren maken. Dit klinkt heel heftig, maar is juist positief. Het lichaam repareert deze scheurtjes namelijk en doet dit in de overtreffende trap. Oftewel je spieren worden groter en sterker. Het lichaam wilt namelijk een volgende keer de belasting wel goed aankunnen.

Ik sport al heel veel jaren bij Fit & Fun met super veel plezier! Het E-book is super tof. Een hoop dingen wist ik wel maar er stonden toch nog een hoop nuttige tips in waar ik niet meer aangedacht had of nooit bij stil had gestaan. Ik kan dan ook iedereen aanraden om het E-book te lezen. Wie weet staan er voor jou ook leuke en nuttig tips in en zeker als je nog moet starten met sporten is het echt een aanrader😀

Andrea

In het kort over ons

Hoi wij zijn Patrick & Monique van Fit & Fun en al meer dan 16 jaar DE Fitnessclub 24/7van Gemeente Lommel🎉

Wij zijn gespecialiseerd in Fitness, EGYM, Groepslessen, Personal training en Afslanken.

In de afgelopen jaren hebben we heel veel tips verzameld die super waardevol zijn als je begint met Fitness en ook als je al langer bezig bent!

In dit E-book geef ik 101 fitness tips om het beginnen met sporten zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Samen met ons team helpen we onze klanten altijd met

👉veel passie, enthousiasme en vakkennis met het behalen van je doelen.

Of je een ervaren sporter bent of beginner.

We hebben voor ieder doel een handvat.

Fit & Fun kan voorzien in alle doelen van Gezond- en Fitheid naar Krachttraining en Afslanken.

Wil je Fit en Fun uitproberen dat kan natuurlijk en wij vinden het super tof om in contact met jou te komen!

Vraag dan vandaag nog je GRATIS 14 DAGENPAS aan en ontdek de mogelijkheden🙋‍♀️

Gratis 14 dagenpas

Geweldig

Veel keuze in verschillende soorten sport. Van groepslessen tot individuele Egym! SUPER VRIENDELIJKE MENSEN en een heel fijne sfeer🙂

Marleen

Super

Bijzonder fijne mensen, je word heel goed begeleid en ze staan altijd paraat voor je! HELEMAAL TOP👌

Bert

Fantastisch

super goed voor alle sporten. Ik doe vooral groepslessen dat vind ik het leukste om in groep te trainen. De instructeurs zijn ook allemaal super enthousiast en het is iedere keer weer een feestje om te sporten.

Debbie

101 Fitness tips

Nu je weet wat fitness precies is, gaan we over op de tips voor het beginnen met fitness. Neem iedere tip goed door, en mocht je er vragen over hebben, aarzel dan niet en laat een bericht achter in een reactie!

Hieronder kun je GRATIS het E-Book downloaden voor de 101 super toffe fitness tips. Heel veel plezier met het lezen😀

👇👇👇👇👇

Download hier je Gratis E-book 101 fitness tips🎁

Wij wensen je alvast veel plezier met lezen.

Download now